Lamentablemente la mayoría de personas cuando van a iniciar en el ámbito fitness o en el gym inician con la mentalidad de obtener resultados en cuestión de meses o incluso semanas, sin saber en realidad obtener el cuerpo que tanto desean no es tan fácil como creen en realidad. Aquí te explicaremos el por que debería de plantearme un plan de entrenamiento a largo plazo.
Por lo tanto al no ver los progresos que esperaban desisten de seguir entrenando, esto le sucede a un porcentaje alto de personas que van iniciando en este deporte, lo mas recomendado es plantearte objetivos a largo plazo.
De esta manera si te planteas objetivos a largo plazo, digamos de 3 a 4 años de constancia en tus debidos entrenamientos y con una alimentación de acuerdo a tus objetivos.
Te sera mas fácil de obtener los resultados que tanto deseas, de esta manera estarás mas consiente de lo que conlleva obtener el cuerpo de tus sueños.
Otro consejo vital es que disfrutes tanto de este proceso, que lo ames y te aferres a el hasta convertirlo en un estilo de vida, donde cambiara tu físico y tu salud general.
¿Por que hay personas que obtienen resultados mas rápidos en el gym?
Efectivamente, existen personas que aparentemente obtienen mayor ganancia de musculo en menos cantidad de tiempo, hay 2 tipos de personas, los que tienen tienen unos kilos de mas.
Es decir que tienen un porcentaje de grasa corporal, por otro lado están las personas que su compleción es delgada y con bajo porcentaje de grasa.
Es estos dos casos le es mas rápido tener una transformación ala persona que tiene mas peso, con un buen entrenamiento, de pesas, sesiones de cardio y con un déficit calórico en su alimentación, consumir menos calorías de las que necesita le ayudara a quemar grasa y a definir mas rápido sus músculos.
Mientras que a la persona de compleción delgada requiere de mas tiempo, mas esfuerzo y un surplus calórico es decir consumir mas calorías de las que necesita, en conclusión es mas rápido bajar de peso que subir.
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Solo aquellas personas que logran trascender a través de los años en este gran deporte, son aquellas que lograron convertir el tener que ir a entrenar en un habito e un estilo de vida, donde no te puedes rendir, no puedes fallar, donde vas a entrenar, aunque te sientas desanimado en ocasiones.
En verdad se trata de disfrutar todo ese proceso, de amarlo, porque de esa manera te sera mas fácil llegar ala meta que te has propuesto a largo plazo en este ámbito del fitness.
Así es que si vas empezando plantéate planes a largo plazo, recuerda que si quieres lucir un cuerpo espectacular a tus 40´s o 50´s, tienes que empezar a tus 20´s o 30´s.
En realidad esperamos que esta información sea vital y de gran ayuda, para ayudarte en tu proceso, para impulsarte a entrenar, esperamos muy contentos de poder ayudarte y de este gran proyecto y proceso de vida, hasta la próxima.